La actividad física es un pilar fundamental dentro del envejecimiento activo junto a una adecuada nutrición. Hay muchas actividades que potencian el envejecimiento activo y son realmente divertidas.
Realizar ejercicio físico diario promueve un hábito de vida saludable cuya importancia se acentúa en la vejez. El deporte ayuda a los mayores a mantenerse activos, en buen estado de salud físico y psicológico, eleva su autoestima, les permite
ser autosuficientes durante mucho más tiempo, les otorga autonomía en su vida diaria, les ayuda a liberar tensiones y a dormir mejor.
La Diputación de Málaga ofrece a las personas mayores la posibilidad de realizar diferentes rutas adaptadas por diferentes enclaves turísticos de la provincia como La Gran Senda y la Senda Litoral.
