El Pilates es una actividad suave indicada especialmente para personas mayores. Sus ejercicios controlados mejoran la fuerza, la flexibilidad y el equilibrio, cuidando siempre las articulaciones y evitando sobrecargas. Practicarlo de forma regular contribuye a mantener una buena postura, reduce molestias musculares y aumenta la movilidad en las rutinas diarias.
Además de los beneficios físicos, el Pilates también potencia la coordinación, la concentración y la respiración consciente, lo que aporta calma y bienestar mental. Es una forma segura, agradable y social de mantenerse activo, compartiendo momentos con otras personas y disfrutando de una mejor calidad de vida. Porque estar en forma no tiene edad… ¡empieza hoy a cuidarte con Pilates!
